Фитнес-игры признали эффективным средством поддержки ментального здоровья

Видеоигры уже давно перестали быть просто развлечением, превратившись в отличного помощника для нашей психики. Оказывается, активные тренировки перед экраном прекрасно спасают от первой хандры.

Учёные при поддержке Цзилиньской ассоциации высшего образования Китая проверили в деле игру Ring fit Adventure. Они изучали субклиническую депрессию — состояние, когда человеку уже плохо, но до диагноза ещt1 не дошло.

Всего в эксперименте приняли участие 84 человека. Первая половина добровольцев играла два-три раза в неделю по 50-60 минут, а остальные 42 человека жили как обычно. У тех, кто прыгал перед экраном, не только отступила хандра, но и заметно снизилась тревожность, а сон стал крепче.

К слову, это далеко не первый случай, когда видеоигры официально лечат. Ещё в 2020 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило игру EndeavorRX. Её до сих пор выписывают по рецепту для улучшения внимания при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.