Игры омолаживают мозг: геймеры показали лучшие результаты в когнитивных тестах

5 часов в любимой игре в неделю омолаживают мозг

Увлечение видеоиграми может замедлить старение мозга и существенно прокачать ментальные навыки. К такому выводу пришли учёные, сравнившие когнитивные показатели активных геймеров и людей, которые вообще не играют.

Результаты эксперимента оказались впечатляющими:

Минус 14 лет для мозга. В тестах на логику и скорость мышления геймеры демонстрировали показатели, характерные для людей примерно на 14 лет моложе их реального возраста.
Суперсилы мышления. У фанатов игр зафиксировали более высокий уровень памяти, концентрации внимания и способности быстро анализировать поступающую информацию.
Идеальная «дозировка». Самый заметный когнитивный буст наблюдался у тех, кто уделяет любимым жанрам от 5 часов в неделю.
Защита от стресса. Если помимо гейминга добавить хотя бы минимальную физическую активность, у игроков существенно снижается риск развития тревожности и депрессивных состояний.

При этом физическая активность более 150 минут в неделю (норма ВОЗ) улучшала психическое самочувствие, но не влияла на когнитивные способности — отсюда и последний пункт про снижение риска тревоги/депрессии при совмещении игр со спортом.